Du würdest gerne etwas für dich und deinen Körper tun, fühlst dich aber bei anderen Sportangeboten unsicher? Dann komm zum Beweglichmacher.
Jede Trainingseinheit ist speziell auf die Herausforderungen im Alter ausgerichtet. Wir trainieren 45 Minuten pro Einheit und alle Übungen können auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden. Ziel ist es deine Beweglichkeit zu verbessern und die Muskeln zu stärken, die du in deinem Alltag nutzt. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern. So können wir zusammen auf deine individuellen Grenzen achten und den für dich optimalen Schwierigkeitsgrad finden.
Durch das Training kannst du Stürze verhindern und deinen Tag noch lange selbstständig und unabhängig gestalten. Du wirst merken, wie sich das Üben positiv auf deine Lebensgestaltung auswirkt.
Wann: Dienstags von 11:30 Uhr bis 12:15 Uhr. Kursstart 20.01.2026
Wo: Familienzentrum Eppstein (Burgstraße 18, 65817 Eppstein)
Kosten: 75 Euro für 10 Einheiten (7,50 Euro/45 Minuten)
Interesse? Melde dich an unter hallo@strahlkraft-training.de