Du würdest gerne etwas für dich und deinen Körper tun, fühlst dich aber bei anderen Sportangeboten unsicher? Dann komm zum Bewegungsbringer.
Jede Trainingseinheit ist speziell auf die Herausforderungen im Alter ausgerichtet. Wir trainieren 45 Minuten pro Einheit. Wir üben im Stehen, Liegen und Sitzen, wobei wir schnelle Positionswechsel und häufiges Aufstehen vermeiden. Ziel ist es deine Beweglichkeit zu verbessern und die Muskeln zu stärken, die du in deinem Alltag nutzt. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern. So können wir zusammen auf deine individuellen Grenzen achten und den für dich optimalen Schwierigkeitsgrad finden.
Durch das Training kannst du Stürze verhindern und deinen Tag noch lange selbstständig und unabhängig gestalten. Du wirst merken, wie sich das Üben positiv auf deine Lebensgestaltung auswirkt.
Wann: Dienstags von 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr. Kursstart 10.02.2026
Wo: Strahlkraft Studio (Hauptstraße 24, 65817 Eppstein)
Kosten: 60 Euro für 8 Einheiten (7,50 Euro/45 Minuten)
Interesse? Melde dich an unter hallo@strahlkraft-training.de